Pozice - stabilní pozice
Klíčové body
Vzduch je tekutina, která se stane efektivní při vysoké rychlosti. Ve stabilní pozici volného pádu tato rychlost je 50 m / s, to znamená 180 km / h. Aby bylo možné zajistit stabilitu ve volném pádu, využíváme podporu tlaku vzduchu. Každý si musí najít svoji pozici vzhledem k vlastní morfologii, několik klíčových bodů bychom měli dodržet k dosažení stabilní polohy:
- boky dole
- Celková symetrie
- symetrická ramena při 90 °
- končetiny symetrické, lehce rozdělit
- hlava je v úhlu pohledu přpohledu na obzor
- holeně mírně tlačí na vzduch, prsty nahoru
Záleží jen na tom jak kontrolujeme vzduch a ne jak vzduch ovládá nás. Jakmile zaujmeme pozici, měli bychom ovládat vzduch bez jakékoli námahy.
Horní část těla:
Boky v nejnižší části profilu. To je základní prvek stability.
Hlava má být držena v pohledu na horizont. Ve skutečnosti, držení hlavy zesiluje vyklenutí a otevře hrudník, zlepší tělesné ukotvení ve vzduchu.
Obecné symetrie:
Je třeba brát v symetrické poloze v proudu vzduchu, aby se zůstala neutrální. Není-li symetrická pak způsobuje pohyb: boční asymetrije vyvolává otáčení. Větší tlak na špičky způsobuje skluz. Zesílený tenze svalů vyvolává pohyb kolem tří os.
Arms:
Paže musí být symetrické jsou ohnuty o 90 °, kolena jsou v linii ramen. To vytváří boční stabilitu.
Ruce, ploché, jsou umístěny o něco dopředu, ale ne moc (zvýšení tlaku vzduchu v přední způsobí klouzání dozadu). Ruce jsou umístěny ve výšce očí.
Nohy:
Nohy také musí být symetrické. Budete mít lepší pocit tlaku vzduchu na rukou než na nohou. Proto se tlačí holeně mírně na vzduch pomáhá ucítit jeho tlak. Kromě toho polohu nohou nelze vizuálně kontrolovat. Nohy musí být lehce roztažené, aby získal boční stabilitu. Je však třeba nohy nesmí být příliš roztažené protože by pránily základní poloze - stabilní pozici: uvedení boků dolů.
Prsty jsou zaměřeny směrem k obloze.
Základní nedostatky
Některá výchozí nastavení v pozicích, jsou zcela běžné a je dobré vědět, aby byli schopni se jim vyhnout:
- neprohnutí
- kolena dolů
- nohy od sebe
- natažené nohy
- ruce před
- paže zpět
- Nedostatečná symetrie vlevo-vpravo
Neprohnutí:
Těžiště je příliš vysoká. Tato pozice není stabilní, protože to znemožní udržet rovnováhu. Boky musí být tlačeny dolů.
Kolena nízko:
Horní část těla je ve správné poloze, ale student si není vědom postavení jeho nohou. To je příklad situace, kdy se tělo dostane do pozice bez stabilního oblouku. Je nezbytné držet boky dole, ne se jen prohnout v zádech. Prsty musí směřovat k obloze,
Nohy od sebe:
Příliš roztažené nohy mají za následek nestabilní pozici. Nohy je třeba dát blíže k sobě a boky tlačil dolů.
Nohy pokrčenél:
Ohnuté nohy nemoho vyrovnat tlak na vzduch rovnající se tlaku na paži. Tělo se zdvihá vpřed, efekt je skluz zpět. Nohy musí být mírně natažené tak, že můžeme cítit tlak na jeho holeně.
Ruce před:
Paže, které jsou příliš vpředu zvyšuje tlak vzduchu v přední části těla, který také způsobuje skluz zpět, a dokonce i houpání dopředu a dozadu.
Ramena zpět:
Ruce musí být umístěn do úrovně očí, tím se přispěje k symetrii tlaku vzduchu.
